Warum Wandern glücklich macht

Warum Wandern glücklich macht

„Bewegung an der frischen Luft tut gut!“ - Was man als Kind vielleicht manchmal mit einem Augenrollen kommentiert hat, weiß man heute umso mehr zu schätzen. Eine ausgedehnte Wanderung stimuliert Körper und Geist und setzt jede Menge neue Energie frei. Das liegt vor allem an der kontinuierlichen, aktiven Bewegung. Der Körper reagiert darauf unter anderem mit Serotonin (auch Glückshormon genannt), Dopamin (steigert die Motivation) und Adrenalin. Zusätzlich tankt der Wanderer über das Sonnenlicht Vitamin D, was ebenfalls positiv auf die Stimmung wirkt. 

Tschüss, Stress

Wandern hilft erwiesenermaßen dabei, Stress abzubauen, und stärkt langfristig auch das Selbstbewusstsein. Es wirkt vorbeugend gegen Antriebslosigkeit und Depression. Ein wichtiger Faktor dabei ist die Schönheit der Natur. Die Farbe Grün wirkt ausgleichend und beruhigend, genau wie die sich wiederholenden Strukturen im Wald oder auf der Wiese. Mit ihren Farben, Geräuschen und Gerüchen spricht die Natur unsere Sinne auf eine sehr ursprüngliche Weise an. So rückt der Alltag schnell in den Hintergrund. 

Frischer Wind für die Gedanken 

Durch eine Wanderung ins „Unbekannte“ treten die üblichen Denkstrukturen in den Hintergrund. Das gleichmäßige Gehen hilft, die Gedanken zu ordnen und auf neue, kreative Ideen zu kommen. Gleichzeitig fällt es uns auf Wanderschaft leicht, einmal ganz im Moment zu leben und bewusst wahrzunehmen, was gerade in der Umgebung passiert. Gedanken an die Vergangenheit oder die Zukunft werden still – ganz ähnlich wie bei der Meditation. Durch die Distanz zum Alltag kommt sich der Wanderer selbst wieder näher. Wir empfehlen daher auch bei Gruppen-Touren, sich mal eine halbe Stunde „abzukapseln“ und mit den eigenen Empfindungen allein zu sein. 

Das passende Wander-Fernglas

Den Gipfel erreicht? Dann macht ein detaillierter Blick in die Weite extra glücklich. Dabei hilft unser handliches Faltfernglas arena F+ 10 x 25. Die mehrschichtvollvergüteten Linsen sorgen für intensive, farbechte Abbildungen – und das bei einem Gewicht von nur 300 Gramm. Eine echte Bereicherung für jeden Rucksack! Weitere passende Ferngläser lassen Sie sich am besten im Fachgeschäft empfehlen. In unserem Shopfinder finden Sie den richtigen Optiker in Ihrer Nähe.

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